文字通り、Raw（生の）Food（食べ物）です。 食物を生で食べることにより、酵素や栄養素を効果的に摂取し、健康のみならず美容・ダイエットにも効果が期待できる食事法です。

簡単に作れるレシピをご紹介できたらと考えています。

筋膜リリースでカラダを整えると同時に、カラダの中から健康（キレイ）を目指しましょう！